Den Körper bewegen, während die Seele ausruht.  (Christian DeMay)

Das Training besteht aus einer Kombination aus verschiedenen fließenden Bewegungen und bewusster Atmung zu indianischer Musik. Die Körperwahrnehmung wird geschult und innere Energien werden freigesetzt.

Einzelne Muskelgruppen werden durch gezielte Übungen trainiert. Die Übungen erleichtern das Abnehmen – der Körper wird neu geformt.

Für Indian-Balance benötigt man keine sportlichen Erfahrungen. Die Übungen können in jedem Alter durchgeführt werden. Indian-Balance kann auch während der Schwangerschaft und besonders für die Rückbildung angewandt werden.

Regelmäßiges Üben macht Spaß und entspannt Körper, Geist und Seele.